Новости Здоровье

Как вылечиться от храпа

31 Мая 2011

Храп возникает во время сна, в результате расслабления гортанной мышцы. Во время неконтролируемого дыхания во сне воздух встречает на своем пути ослабленную нёбную занавеску. При прохождении воздуха через нее и образуются те звуки, которые принято называть храпом. 

 

Народные средства лечения храпа. 

 

Дышать носом, закрыв рот. Оттянуть с силой язык к горлу, напрягая при этом заднюю стенку языка. Повторять несколько раз в день, выполняя по 10-15 движений языком. Это способствует укреплению нёбной занавески, в результате человек перестанет храпеть. 

 

Произносить 20-25 раз звуки «и», «ы», «у», напрягая при этом мышцы шеи. Повторять упражнение на протяжении месяца.

Источник: http://gigamir.net/
<< Предыдущая
Диета для очищения кишечника
Следующая >>
Как навестить близкого 
в больнице, чтобы...

Хиты продаж
загрузка...
Почитать ещё








Web www.bashtanka.info
Google
загрузка...
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Loading...