Новости Здоровье
Яйцо на завтрак уменьшает чувство голода на протяжении дня, – диетологи06 Апреля 2012
Если каждый день есть яйца на завтрак, то можно снизить чувство голода, уменьшить потребление калорий за обедом и в течение всего дня, утверждает новое исследование.
Доктор Мария Луз Фернандес, автор исследования и профессор диетологии в Университете Коннектикута заявляет: «Эксперимент с мужчинами, потреблявшими на завтрак яйца, доказал: в обед они потребляли меньше, несмотря на то, что участникам эксперимента предлагался шведский стол».
Этот опыт является продолжением другого исследования, которое ранее показало, что потребление на завтрак яиц в качестве составляющего низкокалорийной диеты, помогало полным людям скинуть на 65% больше веса и чувствовать себя энергичными, сообщают «МЕDВЕСТИ».
По словам профессора Фернандес, данные результаты доказывают важность протеина в диете. Потом, такой завтрак подарит чувство сытости на длительное время. При этом в яйцах всего 70 калорий. Исследовательница призывает съедать яйцо целиком, так как и белок, и желток содержат полезные вещества. |
|
Источник: | |
|
|
<< Предыдущая Психологи советуют людям смеяться до 30 минут в... | Следующая >> В Украине стремительно растет мужское бесплодие,... |
- Чем чаще мы едим, тем… меньше толстеем
- Микроволновые печи отравляют пищу токсинами
- Ограниченное употребление соли вредит здоровью
- Какие продукты делают нас умнее
- Арбузный сок защищает от атеросклероза
- Обезжиренный йогурт может вызывать астму, - ученые
- Завтрак красоты - красивая кожа и здоровые волосы
- Самая полезная еда для тех, кому за 40!
- Картофель снижает кровяное давление, - медики
- 10 полезных советов при покупке сезонных овощей и фруктов